Bor du alene, har du måske undret dig over, om dit elforbrug er normalt. Det er et godt spørgsmål at stille – for ligger du højt, kan der være penge at spare. Og ligger du lavt, er det tit elaftalen, der gør den største forskel.
I denne guide får du gennemsnitstallene for én person, hvor mange kWh det svarer til om dagen og om måneden, og hvad det koster.
Eksklusive tilbud på elpriser
Modtag tilbud allerede i dag
Normalt elforbrug for 1 person
En person, der bor alene, bruger typisk omkring 1.600 kWh strøm om året ifølge Energistyrelsen. Tallet dækker det almindelige husholdningsforbrug – altså uden elvarme, varmepumpe eller elbil.
Til sammenligning bruger to personer i en lejlighed på cirka 80 m² typisk omkring 2.080 kWh om året. Forbruget stiger altså ikke til det dobbelte, når man bliver to. Køleskab, fryser, router og belysning bruger nogenlunde det samme, uanset hvor mange man er. Vil du se tallene for flere personer, kan du læse, hvor meget el 2 personer bruger.
Hvor mange kWh bruger man om dagen?
Deler du årsforbruget ud på dage og måneder, får du et mere håndgribeligt tal:
- 1 person (1.600 kWh om året): ca. 4,4 kWh om dagen og 133 kWh om måneden
- 2 personer i lejlighed (2.080 kWh): ca. 5,7 kWh om dagen og 173 kWh om måneden
- 2 personer i hus (3.679 kWh): ca. 10 kWh om dagen og 307 kWh om måneden
- 4 personer i hus (4.570 kWh): ca. 12,5 kWh om dagen og 381 kWh om måneden
Forbruget er ikke det samme hele året. Om vinteren bruger de fleste mere strøm til lys og madlavning, og om sommeren mindre. Et dagforbrug på 6–7 kWh i januar kan derfor sagtens være normalt for én person, selvom gennemsnittet ligger lavere.
Med elvarme ser billedet helt anderledes ud
Har du elvarme eller varmepumpe, er dit forbrug markant højere. Danmarks Statistik har opgjort, at personer i boliger med elbaseret opvarmning i 2024 brugte 269 kWh om måneden (median) mod 84 kWh i boliger med fjernvarme. Sammenlign derfor kun dit forbrug med boliger, der varmes op på samme måde.
Hvad påvirker forbruget for én person?
To personer, der bor alene, kan have meget forskelligt forbrug. Det er især disse ting, der gør forskellen:
- Boligens størrelse og type: Et hus har typisk flere apparater, mere belysning og ofte en fryser ekstra.
- Opvarmning: Elvarme, elradiatorer eller varmepumpe kan mangedoble forbruget.
- Hvidevarer: Et gammelt køleskab eller en fryser kan bruge markant mere end et nyt med god energiklasse.
- Tørretumbler: Den er en af de største strømslugere. Se hvor mange kWh en tørretumbler bruger.
- Hjemmearbejde: Arbejder du hjemmefra, bruger du mere strøm til computer, skærme, lys og kaffe i løbet af dagen.
- Elektronik og standby: Tv, spillekonsol og højttalere trækker strøm, også når de ikke er i brug.
Vil du vide, hvilke apparater der fylder mest, kan du se, hvilke husholdningsapparater der bruger mest strøm.
Hvad koster strømmen for én person?
Med en gennemsnitspris på omkring 1,40 kr. pr. kWh inkl. alt koster et forbrug på 1.600 kWh cirka 2.240 kr. om året – eller omkring 190 kr. om måneden. Oven i kommer faste abonnementer til netselskabet og eventuelt til dit elselskab.
Når forbruget er lavt, fylder de faste udgifter relativt meget. Et månedligt abonnement hos elselskabet på fx 30 kr. svarer til 360 kr. om året – næsten en sjettedel af prisen for selve forbruget. Bor du alene, kan det derfor betale sig at kigge efter en aftale med lavt eller intet abonnement.
Sådan holder du forbruget nede
- Flyt forbruget til billige timer. Vask og opvask om natten frem for mellem kl. 17 og 21. Se elpriserne time for time.
- Tør tøjet på snor, når det er muligt.
- Sluk for standby med en stikdåse med afbryder.
- Tjek temperaturen i køleskab (+5 grader) og fryser (-18 grader).
Flere råd finder du i guiden om, hvordan du reducerer strømforbruget i hjemmet.
Få 3 tilbud på billig strøm – gratis og uforpligtende. Udfyld formularen, så kontakter op til tre elselskaber dig med deres bedste tilbud. Sammenlign elpriser her.
Spørgsmål & svar
Hvad er et normalt elforbrug for 1 person?
En person, der bor alene, bruger typisk omkring 1.600 kWh om året ifølge Energistyrelsen. Har du elvarme eller elbil, er forbruget højere.
Hvor mange kWh bruger 1 person om dagen?
I gennemsnit omkring 4,4 kWh om dagen. Om vinteren er forbruget typisk højere end om sommeren.
Hvor mange kWh bruger 1 person om måneden?
Omkring 133 kWh om måneden i gennemsnit, hvis du ikke har elvarme eller elbil.
Hvad koster strøm for 1 person om måneden?
Med en gennemsnitspris på omkring 1,40 kr. pr. kWh koster det cirka 190 kr. om måneden for selve forbruget. Dertil kommer faste abonnementer.





